Yoga flow
Flow yoga, også kjent som Vinyasa yoga, er et begrep som omfatter flere stiler av yoga. Hva de alle deler er et fokus på å synkronisere kroppens bevegelser og pust. Denne synkroniseringen resulterer i en svært jevn trening, og det øker mental fokus. Begrepet Vinyasa, som er sentralt i flyte yoga, er at hver bevegelse av yogi praksis har en medfølgende innånding eller utpust. Tilsvarende bruker yogi også åndedrag for å måle tiden at han eller hun er i hver pose, eller asana. For eksempel, under en vanlig sol hilsen, vil en yogi innhalere mens heve armene over hodet, puster mens plassere hendene på hans eller hennes føtter, inhalerer når man løfter hodet litt, puster mens du beveger føttene tilbake, inhalerer inn i oppadgående hund posisjon, så puster mens du flytter inn i posisjonen til den nedadvendt hund. En gang i denne positur, vil yogi puster inn og ut for fem dype åndedrag før reversere hele prosessen og fortsetter å legge ved en bestemt pust til hver bevegelse.