En kald treningsform, og med det menes at man helst burde gjøre denne treningen før en annen trening.
Veldig fin å trene på morgen.
I yin yoga strekker man ut muskler, leddbånd og bindevev m.m.
Målet er å smøre ledd og løsne Facsia.
Det er ikke så mange øvelser i yin yoga, og man holder hver øvelse over lengre tid.