Grunnleggende tråkk, akkurat som å gå opp og ned trapper, er kjernen i BODYSTEP ™ – en kondisjonstrening for hele kroppen for å virkelig forme baken og lårene.
I en BODYSTEP-trening kan du forvente en blanding av puls og styrke, med knebøy- og utfallsmønster for å jobbe bena.
Kombiner dette med bevegelser som burpees, armhevinger og vektplateøvelser, og resultatet er en morsom, oppløftende, trening!
Ikke bekymre deg, det er mange alternativer slik at alle henger med.