Grunnleggende tråkk, akkurat som å gå opp og ned trapper, er kjernen i BODYSTEP ™ – en kondisjonstrening for hele kroppen for å virkelig forme baken og lårene.
I en BODYSTEP-trening kan du forvente en blanding av puls og styrke, med knebøy- og utfallsmønster for å jobbe bena.
Kombiner dette med bevegelser som burpees, armhevinger og vektplateøvelser, og resultatet er en morsom, oppløftende, trening!
Ikke bekymre deg, det er mange alternativer slik at alle henger med.
https://www.youtube.com/watch?v=7S8n7KO-F7Q