Treningsgrupper med fysioterapeut – Oppstart 3. September!
ROBUST 65+ – Tirsdager 13:00
Er du over 65 og ønsker å forbedre styrke og balanse?
Gjennom enkle styrke- og balanseøvelser gjør vi kroppen mer robust, og klar for å takle hverdagen som godt voksen.
Gruppen består av maks 10-12 deltagere, for å sikre individuell oppfølging og trygghet, og er ledet av fysioterapeut med spesiell kompetanse i eldrehelse og trening.
Bruker du rullator eller andre ganghjelpemidler har vi tilgjengelig heis.
ARTROSETRENING – Tirsdager 14:00
Har du artrose i knær eller hofte?
Gjennom skånsomme og effektive øvelser kan vi
redusere smerter, få sterkere muskler, bedre bevegelighet og forebygge videre
artroserelaterte plager.Gruppen består av maks 10-12 deltagere, for å
sikre individuell oppfølging og trygghet, og er ledet av fysioterapeut med
spesiell kompetanse i artrose og trening.
SPREK – Tirsdager 15:00
Er du klar for å forbedre helsen din og få mer energi i hverdagen?
I SPREK har vi fokus på en aktiv livsstil, og du får varierte og motiverende treningsøkter samt et godt og motiverende treningsmiljø. Gruppen er for deg som trenger en ekstra dytt på trening, som har livsstilsrelaterte sykdommer eller overvekt.
I tillegg til treningsgruppen kan du velge å bli med i en lukket facebookgruppe, der vi kan motivere og inspirere hverandre til sunnere valg i hverdagen, både når det kommer til trening, fysisk aktivitet og kosthold.
Ønsker du mer informasjon eller å melde deg på?
Ta kontakt med Fysioterapeut Marthe Olsen Langstrand på 930 97 108 eller teamfysioterapi@outlook.com.
