Beskrivelse av timen: Vi kobler oss på med pusten før vi går over i aktive, men myke bevegelser.
I flyt jobber vi med tilstedeværelse i stillingene, før vi runder av med roligere øvelser og en dyp avspenning helt avslutningsvis.
Guri har praktisert yoga i 15 år og er sertifisert instruktør innen viryayoga, yin yoga, yoga nidra, mindfulness og yoga for barn. Hun er opptatt av at du skal kunne komme som du er og gjøre yoga ut ifra din kropp og din dagsform. Tilstedeværelse, pust og det å «lande» er i fokus, selv på de mer aktive timene. Hennes mål er at du skal gå ut av mine timer med lavere skuldre, roligere åndedrag – og gjerne et smil om munnen!
