NYHET! Yoga Flow 60 min.

Fra Søndag 7.mai kl.19:00 kan du oppleve YOGA Flow her hos oss. denne timen vil være på timeplanen tirsdager kl.10:00 og søndager kl.19:00.

Målet med yoga er å forene kropp og sjel, tanker og bevegelse. Yoga Flow er inspirert av Ashtanga- systemet. Sekvensen av øvelser er friere og man gjennomfører bevegelsene i en flyt. Det er en rolig start før tempoet settes mer opp i solhilsener og stående posisjoner som styrker og strekker ut hele kroppen. I slutten av timen er det inversjoner (opp-ned- øvelser) og sittende stillinger som hofteåpnere. Det avsluttes med savasana, hvileposisjon for å finne ro.

Gjør noe godt for både kroppen og sjelen din, gjør yoga.

Silje ønsker dere velkommen!